Es lebe die bewusste Langsamkeit! Achte darauf, dir ganz besonders dann, wenn wenig Zeit ist, einige Minuten für bewusste Pausen zu reservieren. Runterfahren und neu starten, bevor das System abstürzt! Mit einer kleinen Yoga-Einheit machst du da jedenfalls alles richtig. Lass dich von unserem Video inspirieren!
Entspannungstee
Füße hochlegen und einfach mal durchatmen! Eine kleine Pause zur Entspannung sollte immer drin sein – ganz besonders aber jetzt, da die Vorbereitungen für die Festtage in die Zielgerade gehen. Die ausgeglichene Mischung mit Melisse, Salbei und Lavendel ist von den Rezepturen der Kräuteräbtissin Hildegard von Bingen inspiriert.
